Tips Menghilangkan Stress

     Stress merupakan kondisi tidak nyaman yang disebabkan pikiran menampung terlalu banyak masalah,stress biasanya muncul disaat lelah dan penat.

Penyebab stress

 1.Ekonomi

     ekonomi merupakan penyebab yang paling sering terjadi pada seseorang yang stress. karena tidak semua orang terlahir sebagai orang berkecukupan.

2.Kerja berlebihan

    kerja berlebihan dapat membuat badan lelah dan tidak fit.dan juga menyebabkan kelelahan pikiran yang dapat menyebabkan stress

3.Percintaan

    cinta kadang tak selalu membawa bahagia dan tawa tetapi juga bisa membuatkita sangat stress.

   Tips Menghilangkan Stress

1.Keluarlah sejenak,Hirup udara segar

    Keluarlah dari rumah anda sejenak untuk menghilangkan rasa cemas penyebab stress yang berlebih. Nikmati hembusan angin yang sejuk dan dapat menenangkan pikiran anda.

2.Manjakan diri dengan mandi dan berendam

     Berendam lah sejenak agar anda merasa pikiran anda ikut terendam dan masalah anda ikut terhanyut.

3.Lakukan olahraga kegemaran

    Berolahragalah yang anda sukai agar tubuh anda tetap sehat dan fit walaupun sedang terasa stress,contohnya basket.

4.Tenangkan diri

   Tenangkan diri anda terlebih dahulu dengan cara menyendiri dan menjauh dari keramaian agar pikiran anda sedikit lebih baik.

5.Bicara (curhat) kepada Tuhan dan sahabat dekat

    Bercurhatlah kepada Tuhan pada saat anda bersembayang karena tuhan akan membantu apapun yang kita hadapi. bercurhat kepada sahabat dekat juga dapat menghilangkan sedikit beban anda.

6.Berhubungan intim dengan pasangan

    Bagi anda yang sudah berumah tangga berhubungan intim juga dapat menghilangkan stress yang anda alami,dan menghilangkan sedikit beban pikiran.