Rabu, 30 Maret 2016
Rabu, 02 Maret 2016
Tips Menghilangkan Stress
Stress merupakan kondisi tidak nyaman yang disebabkan pikiran menampung terlalu banyak masalah,stress biasanya muncul disaat lelah dan penat.
Penyebab stress
1.Ekonomi
ekonomi merupakan penyebab yang paling sering terjadi pada seseorang yang stress. karena tidak semua orang terlahir sebagai orang berkecukupan.
2.Kerja berlebihan
kerja berlebihan dapat membuat badan lelah dan tidak fit.dan juga menyebabkan kelelahan pikiran yang dapat menyebabkan stress
3.Percintaan
cinta kadang tak selalu membawa bahagia dan tawa tetapi juga bisa membuatkita sangat stress.
Tips Menghilangkan Stress
1.Keluarlah sejenak,Hirup udara segar
Keluarlah dari rumah anda sejenak untuk menghilangkan rasa cemas penyebab stress yang berlebih. Nikmati hembusan angin yang sejuk dan dapat menenangkan pikiran anda.
2.Manjakan diri dengan mandi dan berendam
Berendam lah sejenak agar anda merasa pikiran anda ikut terendam dan masalah anda ikut terhanyut.
3.Lakukan olahraga kegemaran
Berolahragalah yang anda sukai agar tubuh anda tetap sehat dan fit walaupun sedang terasa stress,contohnya basket.
4.Tenangkan diri
Tenangkan diri anda terlebih dahulu dengan cara menyendiri dan menjauh dari keramaian agar pikiran anda sedikit lebih baik.
5.Bicara (curhat) kepada Tuhan dan sahabat dekat
Bercurhatlah kepada Tuhan pada saat anda bersembayang karena tuhan akan membantu apapun yang kita hadapi. bercurhat kepada sahabat dekat juga dapat menghilangkan sedikit beban anda.
6.Berhubungan intim dengan pasangan
Bagi anda yang sudah berumah tangga berhubungan intim juga dapat menghilangkan stress yang anda alami,dan menghilangkan sedikit beban pikiran.
Langganan:
Postingan (Atom)